少儿街舞托马斯这样练会越来越好！

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托马斯学习中应注意的托马问题:1.左腿适当向后迈一大步。右腿稍微弯曲，少儿斯样左腿向后伸展。街舞你的托马右手向后摆动，左手准备着落地。少儿斯样2.接地后，街舞现在摆动你的托马左腿成一个圆弧(这一步非常关键，许多人会发现他们没有动力去做托马斯，少儿斯样问题经常出现在这里，街舞你应该感到你的托马腿在摆动！而不是放手！这样，你将获得大量的能量来为你提供充分的旋转。我会教你一个非常简单的测试方法。如果你认为你可以放慢速度，把它分解，那么我可以告诉你你错了。这一行动并不愉快，但这一行动只能以连贯的方式进行。,我花这么多时间写这一步的原因是，这是托马斯在少儿街舞中的全旋和托马斯在体操中的全旋的最大区别！这个动作能给我们比托马斯更大的动力去“挣”体操。记住！3.当你的左腿与身体形态保持一致时，将重心移到你身后的左手。(解释:原来，左手在你面前。当你的左腿与身体保持一致时，这是关键点。一旦你的左腿通过，你的左手将会在你的身体后面。)当你的左腿要踢右腿时，立即踢右腿。力量越大越好！然后，这是托马斯全速前进中最重要的一步。这个动作我琢磨了很久，终于有了一点感觉。事实上，下面的行动需要有意识地去做。为什么？因为我困惑了一段时间:我基本上按照课本上说的做了。为什么我不能就这么做？我做不到有许多原因。也许有些人会再说一遍，只是给别人看看。我认为没有专家就不可能看到它。所谓的“专家看门口，外行看热闹”。我能看到它的原因是，当我以帧(25PFS)播放视频时，我能发现5.6帧(5/25=0.2s)的问题。一个普通的“外行”怎么能看得见呢？嗯，是我解释这个错误的时候了。这个错误可能已经知道很久了。最重要的是你回来的时候没有伸直你的腿，很多人(包括我)认为你做的时候是直的。事实上，我担心你在十分之几秒钟内不会注意到它。所以当你踢你的左腿并抬起右腿时，(首先)你需要用99%的注意力伸直右腿。这一步非常重要，因为一旦你弯曲你的腿，所有的力量都会耗尽，当然它不会过去！5.然后是收腿运动。关于这一步，我暂时不能给出非常详细的解释。可能.这场运动不用说。当你握着你的手时，你会感觉到收回腿需要这样一段时间，大约半秒钟(对于托马斯的完全旋转来说这是相当长的时间)，让腿弯曲到一定程度，毕竟，它越弯曲，越容易通过，但是你的腿越弯曲，你的动作就越难看！实践托马斯的一些建议:1.我们应该多练习，注重基础训练。托马斯跳得好，关键在于和基础，是力量的增加。2.关键是托马斯不在第一圈。困难在于衔接环节。托马斯的必要条件是韧带、力量和手臂力量。即使没有这么大的力气，你也可以从双手坐着到倒立，跑完第一圈。腹部足够强壮，可以将身体举在空中，手和腿直接举过头顶，这也适合第一圈。关键是腰部(背部)不仅要强壮，还要学会如何使用力量，也就是托马斯转身背时如何抬起臀部。3.最后一个要点是腰部的柔韧性，应该是扭曲的。另一件事是努力练习。你必须先学会怎么踢。第二件事是开始时不要把臀部抬得太高。离地一掌大致相同。不要害怕掉下来。你会很自然地理解你腰部以下的动作。4.首先，当你起床时(即侧身)，你应该注意把腰部拉低，越低越好，但是腰部必须被拉开而不收缩(感觉你的臀部在下沉，腿在向上拉)。切记将其从低位拉出，否则无法采取以下措施。然后(向前)尽可能向前推你的腰，就像你需要把它弄平一样，它越平越开放，

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